练气功好不好 练气功有何益处

练气功有何益处多，可帮助人们提高中枢神经系统的功能，提高中枢神经的协调性，使人体的代谢功能保持稳定。练气功可增强人体的内脏器官功能，提高人体免疫功能。那么，气功有哪些好处呢?下面我们就一起来了解一下吧。

1、陶冶情操

经常参加一些力所能及的体育锻炼，能够增强人的体质，提高抗病能力。经常参加一些比较利于身心健康的户外活动，比如太极拳，游泳等。这些都能够陶冶情操，保持良好的心情。

2、增强体质

平时经常参加一些力所能及的体育锻炼，如打球、游泳等，可促进人体的气血运行，增加机体的抵抗能力。另外，还能促进身体组织细胞再生，提高免疫功能，从而能增强体质。

3、延年益寿

中医认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部有六十多个穴位，经常按摩脚底可以促进全身的血液循环，起到延年益寿的功效。

4、预防骨质疏松

脚部有六十多个穴位，经常按摩脚底可以起到一定的预防骨质疏松的作用。很多中老年人随着年龄的增长，骨密度就会降低，而脚部又有一个行走的支撑点，所以经常按摩脚底可以减少一些常见疾病的出现。

5、防治糖尿病

人们每天用热水泡脚，可以加快身体内糖原的分解和糖原的合成，而且能促进胰岛素的分泌，可以让人们的血糖处于正常的状态，能让人们的血糖处于正常状态。

以上即是对黑豆的功效与作用的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。